다이어트할때 식단을 어떻게하면 좋을까요?

안녕하세요

요즘 살이 많이올라와서 다이어트를 하고있습니다

대체로 점심위주로만 먹고 아침저녁은 미숫가루를 먹고있는데 다이어트중 식단을 어떻게하면 좋을까요?