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건강관리
정중한토끼172
정중한토끼172
22.12.10

요즘 다이어트를 하고있는데 어떤식단을 먹어야하나요?

요즘 다이어트를 하고있는데 어떤식단을 주식으로 먹어야할까요? 쌀은 먹으면 큰일나겠죠? 밥은 현미로 먹으려는데 괜찮을까요?

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  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자
    22.12.11

    안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

    백미밥을 먹는것보다는 현미로 먹는것이 도움이되며,

    우선 다른 음식보다는 빵, 면, 크림이 들어간 커피, 케잌, 아이스크림 등의 음식의 섭취를 줄이는것이 필수적입니다.