하루에 자는 시간이 너무 많아서 고민입니다. 보통 9시에서 10시쯤 자서 7시쯤에 일어나는데 여기에서 더 조금 잔 날은 낮잠을 잡니다.. 잠 줄이는 방법에는 어떤 것이 있나요??
안녕하세요. 이상한나라의나는누구일까입니다.
제생각에는 그렇게 잔다는건 어떠한 일과 약속이 없기 때문에 그런듯합니다.
아침에 일과를 정해놓고 규칙적인 생활을 해보세요 운동도 괜찮고 이시간에는 청소를 해야한다든지요
안녕하세요. 후드티 130입니다.
잠이 올 때는 잠깐 산책을 하면서 바깥 공기를 쐬거나 차가운 물에 세수를 해주는 것이 도움이 될 것 같습니다.
안녕하세요. 힘찬낙지164입니다...
잠온다고 누워있으면 어쩔수없이 잠이 더옵니다 그러니 그럴때 일수록 밖으로 나가세요
