불면증으로 신경안정제를 먹고 자는데 건강에는 지장 없을까요?

Question

불면증으로 매일 술에 의존하다가 정신과에가서 처방받고 3년째 약을 계속 먹는데 잠오는데에는 도움이 되긴한데 살도 찌는것같기도 하고 혹시 건강에는 지장이 없는건가요?궁금합니다~약을 안 먹는날은 역시 잠이 안오고 약을 끊을수도 없어서 신경쓰이네요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

불면증으로 신경안정제를 드시고 계시는 건 어쩔 수 없지만

수면에 도움 되는 모든 것을 하시는 게 좋아요

야식 먹지 않기, 운동 꾸준히 하기, 대신 잠자기 3시간 이전엔 운동 금지,

침대에서 잠자는 것 외엔 하지 않기, 블루라이트 덜 보기 등이 있습니다

신경안정제는 내성이 있고 의존성이 있기 때문에 필요할 때만 드시는 게 좋아요

영양제 섭취도 고려해보심이 좋겠습니다

답변이 도움되셨길 바랍니다