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건강관리
한가한듀공86
한가한듀공86
23.06.26

우리 몸에 좋은 필수영양소는 어떤것들이 있나요??

우리 몸에 꼭 필요한 필수영양소에는 어떤것들이 있는건가요??

좋은영양소가 많지만, 너무 많은 영양소를 섭취해도 안되는건가요?

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1개의 답변이 있어요!
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  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자
    23.06.26

    안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    어떤 영양소든지 한쪽으로 많이 드시는것은 그리 좋지 않습니다.

    그렇기 때문에 적당량을 드시는것이 훨씬 좋습니다.

    5대 영양소 탄수화물 단백질 지방 무기질 비타민

    이 정도는 꼭 드시는것이 좋습니다.