영양제 이렇게 많이 먹어도 되나요?.

Question

원래 루테인,비타민D,오메가 3 먹고 있습니다루테인 1정  350mg 1일 1정 복용오메가 3 1정 1,000mg 1일  1정 복용비타민 D 1정 300mg 1일 1정 복용여기서칼륨,마그네슘, 고함량 비타민 B를 추가시킬 건데요마그네슘 1정 250mg  1일 1회 복용칼륨 1정 99mg 1일 1회 복용비타민 B  1일 1회 복용티아민  110mg라보플라빈 10mg니아신 140mg비타민 B6 10mg엽산  식이엽산당량 670mcg비타민b12 400mcg비오틴 500mcg판토텐산 110mg콜린 28mg이노시톨 100mg 질문입니다영양제 이렇게 많이 먹어도 되나요?

박호현 · Accepted Answer

안녕하세요. 박호현 약사입니다.굉장히 잘 챙겨드시는듯 합니다. 모두 같이 드셔도 무방한 성분들입니다. 꾸준하게 드신다면 몸건강에 도움 되실겁니다.감사합니다.

박준하 · Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.말씀하신 제품들은 일반적인 성인이 드시기에 특별히 문제되지 않을 것으로 보입니다비타민B군의 함량이 높아서 혹시 복용하시다가 울렁거림이나 속쓰림과 같은 위장장애가 나타날 가능성은 있으며,그런 경우에는 식사 직후에 바로 드시면 위장장애가 나타날 가능성을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다루테인이나 비타민D 제품은 성분의 함량이 아니라 알약 자체의 무게를 적어주신 것으로 보이는데,정확한 성분의 함량을 적어주시면 확인 후 답변이 가능합니다

유홍 · Answer

안녕하세요.

작성해주신 종합영양제, 비타민D, 오메가3 등은 복용이 가능하겠습니다. 권장용량을 넘지않는 용량 안에서 드실 수 있겠습니다. 복용하시는 영양제들이 식사를 하고 복용하시는 것이 더 좋겠습니다.

약 복용

약 복용

영양제 이렇게 많이 먹어도 되나요?.