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신경과·신경외과

힘센사자51
힘센사자51

불면증을 어떻게 치료받아야 할까요?

성별
여성
나이대
50

저녁에 늦게까지 잠을 자지 못하고 계속 뒤척거리고 불면증이 심하다보니 낮시간대가 너무 힘들고 피곤합니다

그런데 낮 시간대에도 피곤은 하지만 낮잠을 자본적이 없습니다 불면증 치료 어떻게 해야할까요

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    1개의 답변이 있어요!
    • 안녕하세요. 김경태 의사입니다.

      불면증의 첫번째치료는 가벼운 운동과 함께 수면환경의 변화입니다.

      스마트폰을 멀리 하기 바랍니다.