산에 내려올때 무릎 에 무리안가게 내려오는 방법이요?
산에서 내려올때 무릎에 무리안가게 내려오는 방법이 있을가요?
어제 잘못내려온건지 무릎이 아픈데요.
어떻게 내려오면 좋을가요?
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안녕하세요. Olivia luve입니다.
등산을 하시면서 하산을 할 때 급하게 내려오면 무릎에 무리가 많이 가게 됩니다. 등산은 중력 운동으로 하산을 할 때 체중을 분산해서 천천히 내려오셔야 합니다. 그리고 스틱을 사용하시면 체중을 분산하는 효과가 있어 무릎에 부담을 줄여줄수 있습니다.