산에서 내려올때 무릎에 무리가 많이 가던데요
내려오면 무릎이 시리던데 무릎에 무리 안가게 내려오는 방법이 있는지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 보폭을 좁게 해서 하산을 하시구요 등산스틱으로 체중을 분산시켜 무릎에 부하가 가지않도록 내려오시기 바랍니다
안녕하세요. 우리집강아지뽀빠이39입니다. 내려올때가 무릎에 많이 무리가 갑니다. 그래서 저는 스틱 꼭 사용합니다. 확실이 하중을 받처주니 무릎에 부담이 덜 가더라구요^^
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 무릎에 무리가 가지 않게 내려오기 위해서는 등산 스틱을 사용하거나 무릎 보호대를 착용하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 털털한표범241입니다.
하산할때 무릎이아플때에는 등산지팡이를짚고옆으로 서서천천히내려오면도움이좀됩니다.
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
등산시 무릎보호대를 하면 좋습니다. 무릎에 하중이 실리는것을 무릎보호대가 잡아주어서 무릎에 무리가 안갑니다. 다음에 등산을 하게되면 무릎보호대를 착용하고 가면 좋겠네요.
안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다. 무릎을 보호하면서 무리가 안가게할려면 무릎보호대를 착용하시고 스틱을 이용하면서 내려오시면 한결부담없이 무릎통증없이 내려 올수 있습니다
안녕하세요. 유소유소유입니다.
항상 산을 오를때 무릎보호대를 착용하시고 내려올때도 등산스틱을 잘 이용하여 하산하시면
조금 도움이 됩니다.
