MCT 오일은 섭취 시간보다는 섭취 목적과 방식이 더욱 중요합니다!
아 그리고 공복섭취는... 정말 비추천드립니다. 위 속이 쓰리거든요.. 근데 위가 괜찮으시다면 효능 설명드릴게요.
아침 공복에 섭취하시면 빠른 에너지원으로 활용되어 집중력, 포만감 유지, 케톤 생성 유도에 도움이 됩니다. 하지만 못 드신 날에는 저녁에 섭취해도 무방하며 건강 유지 목적이라면 하루 섭취 유무 자체만 신경쓰셔도 됩니다.
저녁에 섭취하실 경우 공복이 아니여도 흡수가 빠르므로 위장에 부담이 덜한 식사와 함께 섭취가 가능합니다. 그냥 국 드실때 개인접시에 떠서 국에다 넣어 드셔도 되구요. 샐러드에 뿌려드셔도 되구요. 첫 복용은 15ml정도로 시작해보시고 30ml까지 늘리셔도 무방합니다.
건강한 식생활을 응원합니다. 감사합니다^^