성공적인 다이어트에 도움되는 식습관 알려주세요.
다이어트를 성공하고 싶은데 식습관 관리가 전혀 안됩니다.
식욕이 항상 문제입니다. ㅠㅠ
어떤 방법이 식습관에 도움이 될까요??
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다. 성공적인 다이어트는 적게먹고 많이 움직이고 운동하는것이 핵심입니다.
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
저는 최근 8대 16 간헐적 식단을 하고 있습니다.
오전 7시부터 오후 3시까지는 음식을 먹고
다시 오후 3시부터 그 다음날 오전 7시까지는 금식입니다.
