성공적인 다이어트에 도움되는 식습관 알려주세요.
성공적인 다이어트에 도움되는 식습관 알려주세요.
다이어트를 성공하고 싶은데 식습관 관리가 전혀 안됩니다.
식욕이 항상 문제입니다. ㅠㅠ
어떤 방법이 식습관에 도움이 될까요??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
저는 최근 8대 16 간헐적 식단을 하고 있습니다.
오전 7시부터 오후 3시까지는 음식을 먹고
다시 오후 3시부터 그 다음날 오전 7시까지는 금식입니다.