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성공적인 다이어트에 도움되는 식습관 알려주세요.

성공적인 다이어트에 도움되는 식습관 알려주세요.

다이어트를 성공하고 싶은데 식습관 관리가 전혀 안됩니다.

식욕이 항상 문제입니다. ㅠㅠ

어떤 방법이 식습관에 도움이 될까요??


    2개의 답변이 있어요!

    • 비오는 날에서 얼큰한 수제비7

      비오는 날에서 얼큰한 수제비7

      안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다. 성공적인 다이어트는 적게먹고 많이 움직이고 운동하는것이 핵심입니다.

    • 아프로아프로

      아프로아프로

      안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

      저는 최근 8대 16 간헐적 식단을 하고 있습니다.

      오전 7시부터 오후 3시까지는 음식을 먹고

      다시 오후 3시부터 그 다음날 오전 7시까지는 금식입니다.