악력 향상에 가장 도움이 되는 운동은 뭔가요?

Question

운동을 하다 보면 왼손의 악력이 오른손에 비하여 부족하기에 운동을 지속하지 못하는 경우가 많습니다. 그렇다면 악력 향상에 가장 도움이 되는 운동은 뭔가요?

Answer 1

대부분 악력기를 권유하지만, 제가 운동을 하며 느낀 건 철봉에 매달리기가 가장 효과적인 것 같아요. 

악력뿐만 아니라 팔 근육 성장에도 도움이 될 듯합니다.

30의 배수 시간(초)으로 타이머를 맞춰두고 꾸준히 해보신다면 도움이 될 듯합니다. 

Answer 2

안녕하세요 악력만 키우고 싶고 그러며 악력기를 쓰는게 가장 좋은데요

그게 아니고 다른 운동을 하는데 악력의 비중이 들어가는건 턱걸이정도가 좋다고 봅니다

Answer 3

저도 악력이 약해 고민하다가 했던 부분이 철봉 같은 곳에 매달리기 였습니다 그런데 왼손만 악력을 더 높이고 싶으시다면 악력기를 이용하시는 것이 가장 좋지 않을까 생각됩니다