음식을 먹고 바로 자면 건강에 안좋나요?

Question

음식을 먹고나면 식곤증이 몰려와서

주말이나 연휴때는 거의 대부분 잠깐이라도 바로 잠을 자는편인데

바로 자는 것이 건강에 많이 안좋나요?

Answer 1

식후 바로 누우면 식도나 위에 좋지 않습니다.

위속에 아직 소화 되지 않은 음식물이 위액과 함께 식도로 올라오게 됩니다.

그럼 역류성 식도염이 발병할 확률이 높습니다.

또한 식사 후 바로 잠 드시면 자는 동안 우리 몸 안에 장기들이 쉬지 못하고 음식물들을 소화시키느라 밤새 움직이게 된대요.

그래서 아침에 일어나기가 힘들고 쉬어도 계속 피곤을 느끼게 됩니다.

제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠네요.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 페이도입니다.

평균적으로 식사후에 바로 자거나 누워서 있으면 역류성식도염 의주된 원인이 됩니다 또한식사후에 커피를 드신후에 자거나 누우면 위에 악영향을주니 가벼운 산책

추천합니다

Answer 3

안녕하세요. 유망한황로76입니다.

음식 소화과정에서 역류성식도염 생긴다고 식후 바로 눕지말라고 병원에서 말합니다.

식후 운동도 바로하면 안좋타고 하기에 그냥 티타임 정도 즐기시면 될거 같습니다

Answer 4

안녕하세요. 말끔한타킨266입니다.정말 안 좋은 습관을 가지고 계시는군요~ 위도 안좋아지고 비만으로 가는 지름길이구요 계속 그렇게 하시면 고혈압 당뇨도 올수 있어요 먹고 20분후에는 반드시 움직이는게 좋아요~ 건강은 건강할때 지키는겁니다