음식을 먹고나면 식곤증이 몰려와서
주말이나 연휴때는 거의 대부분 잠깐이라도 바로 잠을 자는편인데
바로 자는 것이 건강에 많이 안좋나요?
식후 바로 누우면 식도나 위에 좋지 않습니다.
위속에 아직 소화 되지 않은 음식물이 위액과 함께 식도로 올라오게 됩니다.
그럼 역류성 식도염이 발병할 확률이 높습니다.
또한 식사 후 바로 잠 드시면 자는 동안 우리 몸 안에 장기들이 쉬지 못하고 음식물들을 소화시키느라 밤새 움직이게 된대요.
그래서 아침에 일어나기가 힘들고 쉬어도 계속 피곤을 느끼게 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠네요.
감사합니다.
안녕하세요. 페이도입니다.
평균적으로 식사후에 바로 자거나 누워서 있으면 역류성식도염 의주된 원인이 됩니다 또한식사후에 커피를 드신후에 자거나 누우면 위에 악영향을주니 가벼운 산책
추천합니다
안녕하세요. 유망한황로76입니다.
음식 소화과정에서 역류성식도염 생긴다고 식후 바로 눕지말라고 병원에서 말합니다.
식후 운동도 바로하면 안좋타고 하기에 그냥 티타임 정도 즐기시면 될거 같습니다
안녕하세요. 말끔한타킨266입니다.정말 안 좋은 습관을 가지고 계시는군요~ 위도 안좋아지고 비만으로 가는 지름길이구요 계속 그렇게 하시면 고혈압 당뇨도 올수 있어요 먹고 20분후에는 반드시 움직이는게 좋아요~ 건강은 건강할때 지키는겁니다
