늦게 자는 것도 피부에 안 좋은 가요

Question

저는 보통 새벽 두세시에 숙면을 취합니다 늦게 자는 편이거든요 일도 늦게 끝나지만 집에 와서 이것저것 하다 보면 두세 시쯤 되는데요 그때 잠을 자고 아침 8시 안 돼서 일어나서 출근을 하거든요 그 정도 자는데도 피부가 안 좋아질 수 있는 건지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

충분한 수면은 노화와 스트레스 관리에 영향을 줍니다. 노화나 스트레스 모두 피부 건강에는 영향을 미칠 수 있지요. 늦게 자는 것이 문제가 되는 것은 아닙니다. 다만 수면의 시간이 충분하지 않거나 자고 일어나도 피곤함을 느낀다면 수면이 부족하다 판단되고, 결국 피부 건강에는 좋지 않다 볼 수 있습니다.

서민석 드림