유산소 피트니스가 뭐고 낮으면 뭐가 안좋은거에요?

Question

애플워치 끼고 다니는데 갑자기 경고가 떠가지고요...집에만 있어서 잘 안움직이긴하는데 그래서 낮게 뜨는걸까요? 아님 약때문일까요?

최성훈 · Accepted Answer

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.와치에서 심박수와 움직임의 데이터를 통해 최대산소섭취량의 예측치를 구하는 것으로 나와 있네요.따라서 활동량이 적으면 최대산소섭취량의 값이 낮게 나올 수 있겠습니다.

배병제 · Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.운동량이 부족하다는 신호 정도로 받아들이시면 될 것이라 보입니다. 주 3회 이상 30분 이상의 유산소운동을 유지해보시기 바랍니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

내과