속이 매스껍고 머리도 어지럽다며 아침마다 학교가기 전 힘들어해요. 오늘은 시리얼을 먹으며 우유 때문인지 또 속이 안좋대요ㅜㅜ 아침에 가볍게 먹을 수 있는 속이 편안한 음식 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
여러 가지 음식에 속이 안 좋다는 이야기는 조금
뭘 할까 핑계일 가능성도 있습니다 우선 학교 가기 전에 조금 일찍 깨워서 몸을 깨운 상태에서 무언가를 먹게 해 보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
오트밀과 두유를 추천드립니다. 아침부터 우유를 먹게되면 유당불내증때문에 속이 안좋을 수 있습니다
