커피 하루에 2-3잔 마시면 건강에 도움된다고 하는데 사실일까요?

안녕하세요? 커피를 하루에 2-3잔 꾸준히 마시면 건강에 도움이된다는 하는데 이 내용은 사실일까요? 궁금합니다.