안녕하세요
곧 출근해야 하는데 잠이오지 않아 큰일 입니다
어쩌죠 출근해서 월요일 하루를 견뎌야 하는데
여태 잠못자고 있어요...
조금이라도 자야하는데 이대로 자면 그냥 안일어 나고 싶어요
저는 살고싶지 않아요 ... 사는게 너무 힘이 듭니다
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
밤에 잠이 오지 않을 때 굉장히 괴로운데, 무작정 사물 자려고 하시기보다 그럼.책을 한번 읽어보시는 것을 추천드립니다.
보통 책이 읽다보면 잠이 들기 마련이다보니 조금 힘든 책이나 깊이 읽어야 될 책을 추천 드립니다.
안녕하세요. 빈티지한원숭이104입니다.
숙면을취할려고 노력해야해요 복잡한마음을비운고 가벼운 스트레칭후에 미온수에 샤워한번해보셔요 한결 도움될거에요
안녕하세요~
저는 오늘1시간 잤습니다.
좀 더 자보려고 한 시간 이상을 누워 있었는데 잠은 날아가고 지금 이러고 있네요.
전에 누군가 그러더라구요.
잠 안오는데 자려고 너무 애쓰지 말라고요. 잘 때가 되면 자게 된대요.
3일전 올해 처음으로 6시간 기절한듯 잤습니다. 머리도 안아프고 개운하더라구요.
참고로)) 올해 저의 수면 시간은 보통 2시간입니다.
안녕하세요. 겸손한꽃게197입니다.
많은 사람들이 그렇게 힘들게 세상을 살아가고
있습니다. 그래도 내일을 위해서 조금이라도 잠을
청해보심이 어떨련지요. 힘내세요.
안녕하세요. 어뷰징 신고 완료입니다.
잠이안온다고 너무 촉박하게 신경쓰지말고 눈을 감고 편한 자세로 누워있다보면 본인도 모르게 스르르 잠이듭니다
안녕하세요. 하늘을우러러한점부끄럼없이행동해입니다. 잠이안올땐 정말 잠을 자려고 애를 쓰면 쓸수록잠자기가 힘들더라고요. 아무생각없이 그냥 눈만 감고 자려고 해보세요. 잠을 안자는 것보다는 눈감고 잘려고 하는게 더 낫다고 해요.. 편안한 마음으로 주무시길 바래요.
