팔뚝이 햇볕에 타서 빨갛게 그을려 따가와요

어제 햇볕이 강렬해서 썬크림을 바르고 토시도 했는데 토시와 옷사이로 틈이 생겨 팔둑에 빨간색으로 불타 살짝 부풀에 올랐어요 하루가 지나니 가렵고 괴롭습니다 어떻게 하면 진정될까요