등산을 하다가 물을 다 마시면 다른 음식으로 수분을 대체할 수 있나요? 어떤 음식이나 간식이 대체할 수 있을까요? 가벼운 걸로 알려주세요~
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
오이를 물 대체 간식으로 선호하시는 분들도 있고 키위나 이온음료를 챙겨가시는 분들도 있습니다.
간단하게 중간중간 앉아서 수박이나 멜론과 같은 과일들도 챙겨가서 쉬면서 드시는 등산객들도 있더라구요.
안녕하세요. 나유가지368입니다.
등산을 할 때 수분 보충으로 물이 가장 좋지만 그외에도 이온음료나 방울토마토, 오이, 배 등도 수분 보충에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 깔끔한다람쥐146입니다. 다 아시겠지만 오이만한 것이 없습니다. 오이는 포만감도 느끼게 해주고 수분이 90%라 물을 충분히 대체합니다
안녕하세요. 산돌뱅이입니다.
물을 대신 할 만한 것으로는 오이를
깍아 드시면 시원하고 맛있게 부족한 수분을 보충할 수 있습니다^^
