벵에돔에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?

Question

낚시로 잡기 어려운 물고기 중 하나지만, 회로 먹으면 맛있다는 벵에돔에는 어떤 영양성분이 들어 있나요? 어떤 효능이 있는지도 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

지방이 거의 적고 단백질이 풍부한 벵에돔은

비타민D나 칼슘이 풍부하여서 다이어트 하시는 분들에게 도움이 많이 됩니다.