벵에돔에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
낚시로 잡기 어려운 물고기 중 하나지만, 회로 먹으면 맛있다는 벵에돔에는 어떤 영양성분이 들어 있나요? 어떤 효능이 있는지도 알려주세요~
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
지방이 거의 적고 단백질이 풍부한 벵에돔은
비타민D나 칼슘이 풍부하여서 다이어트 하시는 분들에게 도움이 많이 됩니다.
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