독소배출에 탁월한 식단을 알려주세요

Question

몸에 독소가 쌓인건지 두드러기도 심해지고 피부트러블 장트러블이 계속됩니다. 독소배출에 탁월한 식단 ,음식을 알려주세요 어떻게 요리하여 먹는것이 좋은지도 같이 알려주시면 감사하겠습니다^^

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

장이 안좋은경우 식이섬유가 풍부한 야채나 과일, 잡곡밥 등을 자주 드셔야하며,

현재 피부트러블까지 나타날 정도라면 자극적인 음식은 최대한 피해주셔야합니다.