몸 속에는 많은 독소가 쌓여있어서 시간이 지날수록 피로감이 심해진다고 들었어요. 어떤 식단을 구성에서 먹으면 몸안의 독소를 배출해 낼 수 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
독소 배출에 좋은 식품으로. 브로콜리. 블루베리. 마늘. 녹두. 미역. 고구마. 물 등이 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
독소 배출에 도움이 되는 음식으로는 마늘이나 미역 다시마 그리고 녹차
발아현미 미나리 등이 도움이 많이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
공복시간 12시간을 지키시길 권장드리며 수분과 식이섬유 함량이 높은 채소와 과일을 충분히 드시길 권장드립니다
