몸 독소 배출에 도움되는 식단 알려 주세요~

몸 속에는 많은 독소가 쌓여있어서 시간이 지날수록 피로감이 심해진다고 들었어요. 어떤 식단을 구성에서 먹으면 몸안의 독소를 배출해 낼 수 있을까요?