런닝머신에서 운동할때 어떤방식이 더 칼로리소비에 좋을까요?

1. 경사 10/ 속도 5로 하기

2. 경사없이 속도 10으로 하기

어떤게 저 칼로리소비하는데

효율이좋을까요?

운동고수님들 알려주세요