게으르게 살면 몸과 마음에 병이 나요?

Question

저희 어머니께서는 어렸을 때부터 지금까지 제 친구들이나 친가식구들이 중요한 일을 하기 싫다고 자기 기분대로만 게으르게 살아서 병에 걸렸다고 가르쳐 주셨어요.
채소는 안 먹고 입에 맞는 달고 단백한 음식만 가려먹어서 몸이 아프다든지 감정기복도 심해지죠.

뿐만 아니라 어릴 때부터 자기 기분에 맞는 만화를 본다든지 성인이 되어도 오락 프로그램만 보느라 시사나 교양, 다큐멘터리를 보지 않고 책도 안 읽어서 일상에 대한 집중력이 사라졌죠.
또 운동을 안해서 뚱뚱한 사람들도 있대요.
게으르게 살면 어떤 과정에서 몸과 마음에 병이 생기나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

게으르게 살면 신체와 정신 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 불균형한 식사, 운동 부족, 낮은 집중력은 비만, 우울증, 스트레스 증가 등으로 이어져 전반적인 건강을 해칠 수 있습니다. 또한, 다양한 경험 부족은 사회적 상호작용과 문제 해결 능력을 저하시켜 감정 기복을 더욱 심하게 만들 수 있습니다.