헬스를 시작할려고 합니다. 어떤 음식을 섭취할까요?
헬스 운동을 하고자 합니다.
근육생성에 좋은 음식들을 추천 부탁드립니다.
또한 근육 형성에 방해되는 음식들도 알려 주시면 감사하겠습니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
근생성에 도움을 주는 식단으로는 비정제탄수화물, 단백질이 풍부한 식단을 권장드립니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
몸에 근육 향상에 도움이 되는 음식으로는 닭가슴살 계란 두부 소고기 연어 등 도움이 됩니다
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