혼자서 할 수 있는 심리적 치유를 위한 방법이 있을까요????
혼자서 할 수 있는 심리적 치유를 위한 방법이 있을까요????
심리적으로 안정이 안되고 그러니 괜히 짜증이 나고 그렇습니다.
심한건 아니지만 혼자서 잘 치유하고 싶습니다.
좋은 방법 알려주세요.
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안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
아무래도 심리적으로 불안하고 흔들리는 부분에 대해서는 저는 명상을 통해서 몸도 마음도 긴장을 내려 놓고 릴렉스한 상태를 만들어 주는 편입니다