장경인대 증후군 치료방법???

Question

나이

23

성별

여성

달리기만 하면 무릎 바깥쪽이 찌릿 하고 너무 아픕니다.

한번 아프면 걷기도 힘들정도로 아파요.

며칠 쉬면 통증이 사라지지만 달리기를 하면 또 통증이

생겨요. 직업 특성상 운동을 계속 해야하는데

통증을 없애는 방법이 없을까요?

며칠 쉬고 하루 달리기 하는 식으로 계속 달리기 해도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

신체진찰을 통해서 어떤 근육을 스트레칭하고 어떤 근육을 강화해야할지를 파악해야합니다. 재활의학과나 정형외과 방문하시고 운동치료를 받아보시는게 맞겠습니다.

마찰때문에 생기는 질환인데 이게 자꾸 반복되면 조직이 손상될 수 있습니다.

통증을 유발하는 활동은 최소화하시는게 맞겠습니다.

Answer 2

장경인대 증후군은 그 유발 원인이 제거되지 않는다면 지속적으로 증상을 유발할 수밖에 없습니다. 운동을 계속 하면서 통증을 없애는 방법은 현실적으로 없으며, 통증 자체는 진통제를 통하여 조절을 할 수 있지만 근본적인 해결책이 될 수는 없습니다.