의료상담
러닝 후 무릎 슬개건염 치료법..
성별
여성
나이대
23
어제 2km 러닝을 하고 오늘도 하려고 발을 딱 내딛었는데
왼쪽 무릎이 욱신 거리면서 뛰지를 못하겠어요
시간이 좀 지나니까 이젠 걷을때도 통증이 심해요
가만히 있으면 안 아픈데 걸을때나 무릎 굽힐때 아파요
치료법이 무엇인가요?
인터넷 보니까 러닝으로 인한 슬개건염은 그냥 쉬고
스트레칭 하는게 최고의 치료법이라던데
어떻게 하면 빨리 나을까요? 곧 다시 달리기를 해야해서요
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2개의 답변이 있어요!
슬개건염이 생기신 것인지 어떠한 것인지 주어진 정보만으로 감별 진단이 가능하지 않습니다. 혹시라도 무릎 부위 인대나 연골 등 손상이 생겼을 가능성을 배제할 수는 없기 때문에 정형외과적으로 진료 및 검사를 받아보아 감별 진단을 해보시는 것을 권고드립니다. 상태 자체에 대해서는 휴식해주고 찜질을 해주면서 관리하는 것이 현재로서는 최선으로 보입니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
무리한 운동후에 생긴 증상은 쉬는 것이 답입니다. 일단 최소 3주 이상은 운동은 피하시고 3주 이후에도 계속 아프다면 좀 더 쉬셔야 합니다. 무리해서 운동을 시작하면 더 오래 고생할 수 있습니다.