건강관리
탈모에 좋은 식단은 무엇이 있는지 궁금합니다.
요즘 탈모때문에 고민이 많습니다.
약도 복용중입니다.
탈모에 좋은 영향소는 어떤 영향소 이고 또 그 영향소가 포함되어 있는
음식이 무엇인지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
탈모에 도움이 되는 음식으로는 머리에 혈액순환에 좋은 검은 콩이나 검은깨
등이 도움이 됩니다. 그리고 불포화지방산이 있는 호두도 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
탈모예방및 완화에 도움이 되는 식단은 단백질이 풍부하게 구성되어있는 식단입니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
탈모에 좋은 영양소는 비타민 A, 비타민 E, 비오틴, 아연, 단백질 등이 있으며 이런 영양소를 함유한 음식으로는 당근, 아몬드, 녹두, 호박씨, 고구마, 계란, 두부, 레드 미트, 시금치 등이 있습니다