공부하다가 오는 잠을 한순간에 깨게 할수없을까요?
요즘 자격증 공부중인데 30분이상 공부를못합니다.
계속 꾸벅꾸벅졸거든요
잠을 한순간에 깨는 방법 알려주세요
공부 패턴이 사람마다 다 다릅니다. 오래 공부하는 습관이 잘 길들여지지 않았다면 더 그럴 수도 있습니다.
30분이 최대치이니까 30분 공부하시고 잠깐 일어나셔서 스트레칭하면서 10분 쉬어주고
또 30분 공부하시면 됩니다. 그렇게 하면서 공부시간을 서서히 늘려나가는 방법도 나쁘지 않습니다.
안녕하세요. 홀쭉한부엉이242입니다. 10분 정도만 엎드려서 자면 저는 완전 말짱하게 깨고 밤에 잘때까지 안 졸리더라고요.
잠자는 시간과 공부하는시간을 측정하여보세요.
충분하지 않는 수면 오히려 집중력 저하랑 잠만 더와요.
고카페인 음료나 커피는 건강에도 안좋고 배불러서 잠옵니다.
확 깨시는 방법이라면 다른 사람이 확 놀래 켜 주시던지
혼자이시고 30분마다 그러시면 알람을 맞춰 보세요
노래는 깜짝 놀란 만한 노래로요.
아니면 자리에서 박차고 일어나서 근처 편의점까지 뛰어가세요. 충격 요법입니다.
효과는 좋은데 많이하면 피곤해서 잠 옵니다.
파이팅입니다 ㅎㅎ
안녕하세요. 아리따운안경곰70입니다.
식사량을 줄이시고
가볍게 아메리카노 한잔이나
에너지드링크 같은 것들 드셔보세요
그래도
계속 잠이 온다면 세수가 가장 좋습니다
안녕하세요. 반가운바다사자300입니다.
배가너무 부르면 졸리실수있으세요 그리고 커피같은 카페인도 도움이될수있습니다. 요세 졸음껌도 잘나오니 참고하세요.
안녕하세요. 젊은타킨121입니다.한순간에 깨게 하는 방법은 없는거 같습니다 의자에 앉아 잠깐 5분이라도 눈붙이시는게 젤 좋은거 같습니다
안녕하세요. 모던한해파리280입니다.
졸음으로 인해공부에 방해가 된다면
일어나셔서 바로 양치를 해보세요
졸음이 달아날거에요
좋은결과 있으시길 응원합니다~~
