공부하다가 오는 잠을 한순간에 깨게 할수없을까요?

Question

공부하다가 오는 잠을 한순간에 깨게 할수없을까요?요즘 자격증 공부중인데 30분이상 공부를못합니다.계속 꾸벅꾸벅졸거든요 잠을 한순간에 깨는 방법 알려주세요

우렁찬참새734 · Accepted Answer

공부 패턴이 사람마다 다 다릅니다. 오래 공부하는 습관이 잘 길들여지지 않았다면 더 그럴 수도 있습니다.30분이 최대치이니까 30분 공부하시고 잠깐 일어나셔서 스트레칭하면서 10분 쉬어주고 또 30분 공부하시면 됩니다. 그렇게 하면서 공부시간을 서서히 늘려나가는 방법도 나쁘지 않습니다.

홀쭉한부엉이242 · Answer

안녕하세요. 홀쭉한부엉이242입니다. 10분 정도만 엎드려서 자면 저는 완전 말짱하게 깨고 밤에 잘때까지 안 졸리더라고요.

(가나다라마바사아자차카타파하) · Answer

잠자는 시간과 공부하는시간을 측정하여보세요.충분하지 않는 수면 오히려 집중력 저하랑 잠만 더와요.고카페인 음료나 커피는 건강에도 안좋고 배불러서 잠옵니다.확 깨시는 방법이라면 다른 사람이 확 놀래 켜 주시던지혼자이시고 30분마다 그러시면 알람을 맞춰 보세요노래는 깜짝 놀란 만한 노래로요.아니면 자리에서 박차고 일어나서 근처 편의점까지 뛰어가세요. 충격 요법입니다. 효과는 좋은데 많이하면 피곤해서 잠 옵니다.파이팅입니다 ㅎㅎ

아리따운안경곰70 · Answer

안녕하세요. 아리따운안경곰70입니다.식사량을 줄이시고가볍게 아메리카노  한잔이나에너지드링크 같은 것들 드셔보세요그래도계속 잠이 온다면 세수가 가장 좋습니다

반가운바다사자300 · Answer

안녕하세요. 반가운바다사자300입니다.배가너무 부르면 졸리실수있으세요 그리고 커피같은 카페인도 도움이될수있습니다. 요세 졸음껌도 잘나오니 참고하세요.

젊은타킨121 · Answer

안녕하세요. 젊은타킨121입니다.한순간에 깨게 하는 방법은 없는거 같습니다 의자에 앉아 잠깐 5분이라도 눈붙이시는게 젤 좋은거 같습니다

모던한해파리280 · Answer

안녕하세요. 모던한해파리280입니다.졸음으로 인해공부에 방해가 된다면 일어나셔서 바로 양치를 해보세요졸음이 달아날거에요좋은결과 있으시길 응원합니다~~

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