가상화폐, 주식 투자로 잠을 잘 못 잡니다. 해결 방법이 있을까요?
요즘, 주식 등 투자를 하고 있는데. 잠을 잘 못 잡니다. 계속적으로 안 보려고 노력하는데, 밤낮으로 핸드폰을 계속 본다고, 깊이 있는 잠이 안 드네요. 원래 이렇지 않았는데, 요즘에 부쩍 심합니다. 해결 방법이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.투자에 대해서 중독성이 보이는 것으로 판단됩니다.
아무래도 현재 경제적인 어려움과 투자 열기로 인해서 많은 사람들이 코인이나 주식 등에 투자를 많이 하면서 투자중독의 현상이 많이 일어나고 있습니다.
투자하는 방식을 달리하셔서 한달에 한번씩만 확인을 하신다던지 투자를 중단하시면서 투자에 대한 스트레스를 줄여나가셨으면 합니다.~ 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 수면에 어려움이 있는듯한데 이런부분에 해결하기 가장 좋은 것은 현재 나의 수면을 방해하는 요소를 제거하는것이 좋습니다.
관련한 어플을 지운다던지 혹은 주식이나 투자를 하지 않는 방법등이 있습니다.
그외는 인지를 바꾸는 방법이 있습니다.
흔히 쉽게 생각할수있는 것이 이것에 대해서 적금이고 일년정도 뒤에 찾을수있다는 생각하에 등락폭과 상관없이 마음을 편안하게 먹는것이 좋습니다.
허나 이런 문제는 근본적 원인 제거하는것이 가장 효과가 좋음을 참고부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김수철 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당연한 결과 입니다.
주식이나코인 등 투자판에 확실한 정보와 실력이 없다면 도박과도 같으니 자기의 종목이 불안하고 게속 머리속에 있으니 잠을 설치고 깊은 숙면이 오지 못하고 건강을 악화 시키는 방향으로 가게 됩니다.
확실한 믿음이 없고 미래가 불안하니 게속 주식이나 코인등 차트와 정보를 게속해서 체크 하지 않으면 불안이 더심해는 것이지요.
질문자님 같은 분들은 주식이나 코인등은 피하시는게 좋습니다.
오히려 재태크를 하시려다가 돈과 건강 모두 잃는 경우가 대부분입니다.
가감히 그만두세요.
응원 합니다!
