홈트 1시간 vs 런닝머신 둘다 아침 공복에 할거예요 또 식단도 하고 있습니다!헬스장에서 근력 10분 유산소 50분정도 하고 있는데 홈트(땅끄부부 1시간)가 좋을까요?
안녕하세요. 와일드한당나귀36입니다.
제 경험 상으로 살 빼는데는 음식을 줄이는게 최고입니다. 씨름선수 운동량이 엄청나도 많이 먹으니까 살이 찌는 겁니다. 운동보다 먹는걸 줄이면 자동으로 쭉쭉 살이 빠져요.
밥 두릇 먹고 살이 안 빠진다 하는 사람들 살 뺄 생각 없는 사람들이에요
안녕하세요. 그날에웃자웃어하하하입니다.
런닝머신을 걷거나 빠른걸음 정도면 홈트가 나을것 같구요 워밍업후 빠르게 지속적으로 뛰어줄수있으면 런닝머신을 추천드려요
