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기발한무당벌레114

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아침에 일어나서 물을 마시는 습관이 좋은가요?

요즘에 아침에 물을 마시고 시작을 하는게 좋다고 들어서 쉽진 않지만 꾸준히 해보려고 노력하고 있는데 혹시 건강에 도움이 되는걸까요?

2개의 답변이 있어요!

  • 류호연 영양사

    류호연 영양사

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

    아침 공복에 미지근한 물 한잔은 몸속의 독소를 배출하고. 신진대사를 활성화시키며. 두뇌 활동을 촉진시키는 역할까지 합니다.

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

    ∙

    아침에 물을 마시는 것은 신체의 수분 균형을 유지하고, 대사 과정을 촉진하며, 장의 기능을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. 수면 중에 체내 수분이 감소하기 때문에 아침에 물을 섭취함으로써 탈수를 예방할 수 있습니다. 또한, 물은 체온 조절과 영양소의 운반을 돕는 중요한 역할을 하며, 꾸준한 수분 섭취는 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 아침에 물을 마시는 습관은 전반적인 건강에 유익합니다.