복숭아와 사과를 간 것을 아침에 먹어도 될까요?

Question

어디서 듣기로는 과일 간 것을 아침에 먹으면

혈당 스파이크가 일어난다고 들었었는데,

아침에 복숭아와 사과를 갈아서 먹어도 되는지 궁금합니다.

임산부와 같이 먹어도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

복숭아에는 알르기가 있어서 특별한 알레르기가 없다고 하면 사과와 같이 갈아서 드시면

오히려 좋습니다. 하지만 혈당은 조심할 필요성은 있습니다.