요즘 다이어트를 하는데 빠르고 간편하게 해먹을 수 있는 다이어트 음식 추천해주세요 !! 닭가슴살이나 냉동 식품도 추천해주세요 !!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
특정음식은 쉽게 질리기때문에 오래 유지하는데 힘드실것같습니다.
다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.
평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!
