윗몸일으키기하면 뱃살빠지나요??
제가 뱃살이 좀 많은데 윗몸일으키기를 뱃살이 많은 상태에서 하면 더 단단해지고 불록 튀어난다고 해서.. 뱃살이 빠지나요 아니면 더 단단해서 보기 싫어지나요??ㅜㅜ
안녕하세요. 상냥한애벌래123입니다.
윗몸일으키기를 하면 배에 힘을 많이 주게 되고 아무래도 배에 근육이 생기니 뱃살도 줄게 됩니다. 다만 뱃살을 줄이기 위해서는 걷기 등 유산소운동을 병행해야 훨씬 효과가 좋습니다.
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
윗몸 일으키기는 복근과 허리근육을 강화시키는데 도움이 됩니다. 하지만 뱃살을 빼는 것에 직접적인 효과는 없습니다. 뱃살을 빼기 위해서는 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식습관이 필요합니다. 이를 위해 윗몸 일으키기와 함께 유산소 운동과 규칙적인 식사 습관을 함께 유지하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.
개인적으로는 걷기운동을 많이하니 뱃살도 빠지더라구요
우선 운동을하는게 중요한것같습니다
아누 운동이라도하면 칼로리가 소모되기때문에 도움이됩니다
안녕하세요. 가지런한오소니23입니다.
윗몸일으키기를 하면 뱃살 뿐만 아니라 전체적으로 근육이 붙으면서 건강한 몸이 됩니다.
안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 뱃살은 배근육에 자극을 주어야 하는데 윗몸일으키기를 하면 배에 자극이 되어서 뱃살빼는데 효과가 좋다고 합니다
안녕하세요. 착실한브라운입니다.
몸의 지방이 빠지는 것에는 순서가 있기 때문에 복부와 관련된 운동만 한다 해도 효과가 크지 않을 겁니다. 단순히 살을 빼는 것이 목적이시라면 오랫동안 걷는 유산소를 추천드립니다.
안녕하세요. 간사한비버32입니다.
뱃살을 빼시기 위해서 윗몸일으키기도 좋고 달리기도 좋아요. 절대적인 건 없기 때문에 이것 저것 해보시는 걸 추천드려요. 윗몸일으키기를 하시는 것도 좋은 방법이니 꾸준하게 하시는 걸 추천드려요
안녕하세요. 얄쌍한타킨207입니다. 뱃살은 젤빼기힘들어요 결론은 살은 한곳만 안빠지고 사이좋게 다같이빠져요그래서 아침 공복유산소운동 40분정도 하면 조금씩 빠질꺼에요 화이팅요 저도 이렇게 뺐어요
안녕하세요. 부뚜막고양이41입니다.
윗몸일으키기해서 보기싫을정도가 되진않습니다
다만 유산소운동을 병행해서 하셔서 지방도 태우고 근육을 키우시는게 좋을듯 합니당
안녕하세요. 유능한가오리145입니다. 뱃살은 윗몸일으켜기로는 안빠집니다. 유산소운동과 식단조절을해야 빠지는겁니다.