뱃살중에 윗배가 많이 나온이유가 뭔가요

뱃살이 있는편인데 그중에서도 윗배가 훨씬 많이 나왔습니다 그리고 뱃살이 약간 딱딱한데 이유가 뭔가요? 운동이나 식단으로 빠질수 있는 살인가요?