요구르트를 많이 마시면 몸에 해롭나요~?
유산균은 몸에 좋은 균이라고 하죠 제가 하루에 요구르트를 수시로 먹고 있는뎌 하루에 몇개 정도가 적당한가요?너무 많이 먹게도면 몸에 해롭나요 유산균이 믐에 많이 들어가겨 되면 장이 이상작용을 줄수도 있는지요~?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 파란만장인생끝내자입니다.
요구르트에 함유된 유당은 소화하기 어려운 성분으로 요구르트를 많이 마시면 설사, 복부팽만감, 복통 등의 소화기 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 신장 기능이 약한 사람은 요구르트를 많이 마시면 칼륨 과다 섭취로 인한 부작용이 발생할 수 있습니다.