물 끓일때 함께 넣어 끓이면 좋은게 있을까요

Question

여름에는 더워서 생수를 사다 먹었는데 너무 무거워 집에서 물을 끓여 먹을까 하는데 같이 첨부하면 좋을 만한 맛도 좋고 몸에도 좋은게 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

식수대용으로 섭취할 물을 끓여드실때에는 곡물을 이용하시면 좋은데요,

옥수수나 율무를 볶아 차를 우려 마시는것을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

물대신 끓여서 마실 수 있는 여러 가지 것들이 있는데 옥수수나 보리차 결명자차 둥글레차 등은 물 대신 드실 수 있기 때문에 많이 같이 끓여서 먹습니다