하루커피 섭취량 얼마정도면 될까요?
안녕하세요? 커피를 좋아하는 사람입니다. 커피를 너무 많이 마시면 저녁에 밤에 잠을 잘못 잔다는 사람들이 많은데 그렇지 않고 커피를 많이 마셔도 잠자는데 문제가 없다면 하루 섭취량이 얼마정도 마시면 건강에 해로운걸까요? 항암효과가 있다는 보도도 본것 같은데 실제로 항암효과가 있는지도 궁금합니다.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 저도 커피를 너무 좋아해서 하루에 아메리카노를 3~5잔정도 마시는데 줄어지지가 않더군요 보통 하루에 두잔 정도가 적당하다고 합니다
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 하루에 커피는 한잔 정도 마시는게 좋습니다. 카페인을 과도하게 섭취하면 밤에 잠이안오거나 하는 부작용이 있을수 있으니 한잔정도만 드세요. 그리고 실제로 항암효과 고혈압감소 등의 긍정적인 효과가 있다고 합니다
안녕하세요. 모든것이 궁금한 초급자 질문러입니다. 하루 보통 믹스커피 3잔정도 개인적으로 괜찮은것 같아요. 아침, 점심식전, 점심식후 이렇게요 저녁에는 수면장애를 불러일으킬수이어서 별로인것같아요.