인생이 너무 힘든데 어떻게 해야되나요
인생이 너무 힘듭니다 사람은 왜 태어나서 이렇게 허무하게 가는걸까요 애초에 태어난거 부터 저는 지옥에 떨어진거라고 생각합니다 그럴수 있는게 인간은 태어나자마자 웃는게 아니라 울기때문이죠
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 신정숙 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.상세한 내용은 모르겠지만 글 내용상 상담자님 상황이 매우 힘드시군요? 누구에게나 인생은 변화무쌍하고 굴곡이 있지만 그 상황을 바라보고 처리하는 마음가짐이 삶의 모습을 제각각 다르게 만드는것 같습니다.
저의 경우는 힘들고 지칠 때 지금은 상영되지 않지만 KBS 병원24시가 제 자신을 돌아보며 그래도 감사하다는 생각을 갖게 해 준 프로그램이었답니다. 그래서 상담자님께 혹시나 도움되실까하는 마음에 소개드립니다.
상담자님! 꼬~옥 기억해주세요. 상담자님은 소중하며 혼자가 아니라는 시실을...
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김문기 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종교에 대하여 생각해 보시고 마음의 평화를 가져올 수 있는 종교활동을 해보시길 권합니다.
인간세상에 존재하는 수없이 많은 종교들은 각기 개개인의 삶에 순기능을 분명 갖고 있습니다.
태어나면서 우는 이유는 님의 말씀처럼 허무하게 가는 인간으로 태어나서 우는 것은 아닌 것
알고계시죠. 모태에서 자유롭게 호흡을 하다가 엄마의 뱃속에서 나오는 순간 자가호흡을
해야하기 때문에 우는 것입니다. 힘내시고 생각을 바꾸는 명상을 꾸준히 하세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잘 아시네요.
태어남부터 고통이고 고통속에 살다가 고통스럽게 죽지요.
다만 약간의 즐거움과 쾌락으로 잊고사는 것이 인생입니다.
인생이란 그런거지요.
그렇지요..
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.개개인마다 우울감, 스트레스를 해소하는 방법은 다릅니다만 일반적인 방법으로는
혼자 있는 것이 좋다, 그리고 혼자 있으면서 스트레스를 해소한다고 생각이 되신다면 혼자있는 것을 추천합니다만
타인과의 관계로 인하여 수다를 떨거나 활동을 같이 하면서 스트레스를 해소하실 수도 있습니다.
무기력함을 극복하는 것은 유산소 운동과 같이 땀을 흘리는 것이 좋습니다.
우울하다고 무기력하게 시간을 헛되이 보내시기 보다는 내가 더 시간을 보람차게 보낼 수 있는 일이 무엇인가 생각하시면서 생활하신다면 더욱 보람있고 활기찬 생활 보내실 수 있을 겁니다.
항상 응원하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이슬비 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 생각을 긍정적으로 바꿔 보셨으면 합니다
이유없아 태어나는 사람은 이세상에 단 한명도 없을꺼에요
내인생을 앞으로 얼마나 어떻게 잘사느냐는 나 자신에게 달렸어요
세상에 행복하고 싶지 않은 사람은 없을꺼에요
생각을 조금만 긍정적으로 바꿔도 세상은 아름답다는걸 얘기해드리고 싶네요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 윤민혁 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울함, 무기력감, 허무감 등 다양한 부정적 정서로 인해 일상에 어려움을 경험하고 계신 것으로 생각됩니다.
개인의 삶을 긍정과 부정의 모든 측면을 담고 있습니다.
다만, 우리가 어느 방향으로 시선을 두느냐에 따라 개인의 삶에서 경험하는 정서상태가 다르다 사료됩니다.
부정적 정서에서 벗어나는 노력없이 그냥 둔다면 결국 '자기 파괴적'결과를 낳게 됩니다.
현재 질문자께서 가진 좋은 부분에 대해 되돌아 볼 수 있는 노력이 필요한 것 같습니다.
어려운 상황, 일상의 스트레스 상황에서 나의 긍정성에 집중할 수 있는 것은
지금보다 나아진 상황 아닌, 앞서 말씀드릴 것과 같이 긍정적인 부분에 집중할 수 있는 심리적 능력이 중요합니다.
지금보다 조금 상황이 좋아진다하여도 부정적인 정서는 여전할 것입니다.
이에, 아래와 같이 몇가지를 권고드리고자 합니다.
첫째, 전문적인 상담 서비스를 진행하시기 바랍니다.
둘째, 일상을 유지하는 것에 현저한 어려움을 경험한다면 정신건강의학과 내원을 권고드립니다.
셋째, 신체적 건강함은 심리적 안정감 유지에 필수적인 요건입니다. 짧은 시간이라도 움직이기 위해 노력하시길 바랍니다.
부정적인 상황과 정서는 누구나 경험할 수 있습니다.
하지만 이를 방치하게되면, 나의 삶에 큰 영향을 줍니다.
도움을 받고 회복을 위해 노력하셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.살다보면 원치않는 일들이 일상에 생깁니다.
되돌아보면 그때 그때 덧나지 않도록 관리해야 하는데
그런일들이 들이 닥칠때 손상되 삶의 따위는
내 팽겨 치고 싶다는 생각마저 듭니다.
하지만 나 아진 누구도 내삶을 대신 돌봐주진 않습니다.
불행이 마주친다고 해도 충분히 슬퍼하고 괴로워 했다면
자신에게 가장 애틋한 삶이기에 잘 살아 내기 바란다는 진심이면
충분합니다.
자신이 놓인 상황에 따라 생각과 마음이 변하기 마렵입니다.
당신이 그사람에게 어떤 존재냐에 따라
상대적으로 달라지는 겁니다.
삶이 힘들다고 나만 그런가 불안한 마음
떨쳐버릭고 다시 뛰어오르세요.
항상 응원합니다.
