아이가 학교에서 시험보는 것에 대해 스트레스가 큽니다

Question

아이가 초등학교 3학년인데 학교에서 시험보는 것에 대한 스트레스가 큽니다. 학기말이 다가오니 성적에는 반영되지 않지만 단원평가등을 보는데 이 시험 점수에 굉장히 민감하게 반응합니다. 제가 신경쓰지말고 아는대로 풀면 된다고 하지만 긴장해서 예민하네요. 어떻게 하면 좋죠?

Answer 1

초등학교 3학년 아이가 시험을 보는 것으로 인해 스트레스를 받을 때의 대처방법이 궁금한 것 같습니다.

아이가 부담을 느끼는 이유는

결과 중심의 비교와 평가 경험, 실수에 대한 두려움, 부모의 기대나 반응, 실패 경험이 아직 적어서

부모는 성적보다 과정에 집중해 주는 것이 좋고

실수와 틀림에 익숙해지게 돕는 것이 좋습니다.

공부를 짧고 재밌게 질감 있는 학습 환경을 만들어주는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아이가 학습을 하면서

가장 큰 스트레스로 작용하는 것이 성적의 대한 부담일 것입니다.

물론 시험의 성적을 올리는 것도 중요하지만

가장 중요한 것은 스트레스를 받지 않는 것이랍니다.

아이의 스트레스의 지수를 해소시켜 주기 위해서는

아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌보면서 심리적 + 정신적인 부분을 치유해 주는 것입니다.

아이에게 전달할 말은 공부를 하면서 스트레스를 받긴 하지만, 이러한 심리적 압박감을 가지면

시험에 보는데 장애가 되기 때문에 열심히 한 만큼 나오는 것이 결과이기 때문에 성적에 연연하기 보다는

열심히 한 만큼 노력을 기울이는 것이 가장 중요하다 라는 것을 아이의 이해를 도와가며 적절하게 설명을 해주는 것이

좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.

아이가 시험을 앞두고 스트레스를 크게 느끼는 모습을 보면 부모로서 정말 마음이 쓰이실 거예요. 초등학교 3학년이면 아직 시험이라는 상황이 낯설고 작은 점수 차이에도 민감하게 반응할 수 있습니다.

이럴 때는 아이의 불안한 마음을 먼저 충분히 들어주고 “시험이 걱정될 수 있지”라고 공감해주는 것이 중요합니다. 점수에 너무 신경 쓰기보다는 아이가 열심히 준비한 과정과 노력 자체를 칭찬해 주세요. “실수해도 괜찮아, 네가 최선을 다한 것만으로도 충분해”라고 말해주면 아이도 조금씩 마음의 부담을 내려놓을 수 있습니다.

또 집에서는 시험 문제를 대비해서 미리 풀어보거나 시험이 꼭 특별하거나 두려운 일이 아니라는 인식을 심어주려는 노력이 도움이 됩니다. 만약 아이가 계속해서 예민해지거나 불안해한다면 선생님께 조심스럽게 상황을 이야기해보고 학교와 함께 아이를 도와줄 방법을 찾아보는 것도 좋은 방법입니다.

무엇보다 아이가 집에서는 언제든 자신의 고민을 털어놓을 수 있고 부모가 든든하게 지지해준다는 믿음을 주는 것이 가장 큰 힘이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

시험을 익숙한 연습처럼 해주세요

집에서 모의 시험을 자주 해주면서 익숙하게 해주는 것도 좋습니다.

그리고 맞춘 개수 보다는 어떻게 풀었는지와 노력과 시도에 칭찬을 해주세요.

절대 친구나 형제자매와 비교하는 말은 하지 않는 것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

초3아이가 시험 스트레스를 많이 받는다면 부모님의 안정적 지지와 공감이 가장 중요합니다. 시험결과보다는 노력과정과 시도 자체를 칭찬하세요. 시험 전에 심호흡, 가벼운 스트레칭 등 긴장 완화법을 함꼐 연습해 주세요 .시험이 아이의 전부가 아니라는 걸 반복해서 이야기하며 성과에 대한 부담을 줄여주세요