몸살감기걸린 상태에서 운동 괜찮을까요?

Question

안녕하세요?50대초반의 남성입니다. 요즈음 환절기라 몸살감기에 걸렸어요. 몸살감기가 걸린 상태에서 운동을 지속적으로 하는 것 괜찮을까요?

김경태 정형외과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다.몸살감기가 있는 상태에서 우리 몸의 에너지는 회복에 초점을 맞춰주는게 좋습니다.무리하게 운동할경우 더 악화될수 있습니다.

배병제 외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.감기에 걸려 몸살기운도 있다면 한동안 운동을 쉬는 것이 좋겠습니다. 부상의 위험도 높아지고 열이 나는 경우에는 체온이 더 높아질 우려도 있습니다.저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

김명훈 의사 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.가벼운 운동은 크게 문제가 되지 않습니다. 다만 근육통이나 몸살 기운이 있다면 운동을 하는 것보다 휴식을 하시는 것이 낫습니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

몸살 걸린 상태에서 운동을 한다고 하여서 크게 문제가 되거나 하지는 않지만 아무래도 컨디션이 저하된 상태에서의 운동은 회복의 지연을 일으킬 수도 있고 운동 능력 저하에 따른 부상의 위험이 있기 때문에 썩 추천되는 것은 아닙니다.

최병관 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.감기는 바이러스등의 침입으로 인해 신체가 그것을 물리치고 이겨내는 과정으로 상당한 에너지와 체력을 소모합니다. 가벼운 산책등은 큰 영향을 미치지 않겠지만 심한 운동은 신체를 더 취약하게 만들어 경과 호전에 악영향을 줄 수 있으므로 유념하는 것이 좋습니다.