양치질은 매 식후 하는게 맞는걸까요????
하루에 양치는 몇번정도 하는게 맞을까요??
무조건 적으로 자주 해야 좋은걸까요??
음식을 먹은 직후는 무조건 해야 치아에 좋은 거겠죠??
양치질은 일반적으로 식사 후 즉시 양치하는 것이 좋으며, 음식물 찌꺼기를 제거하고 산성 환경을 중화하는데 도움이 되지만, 특히 산성이 강한 음식(탄산음료, 과일)을 섭취한 후에는 30분 정도 기다렸다가 양치하는 것이 좋습니다. 치아 에나멜이 약해질 수 있는 상태에서 양치질을 하면 손상을 줄 수 있기 때문이며, 매 식후 양치하는 것보다는 식사 후 적절한 식사 간격을 두고 양치하는 것이 치아 건강에 더 유익합니다. 또한, 양치질 외에도 치실 사용과 정기적으로 치과 검진이 중요하며, 균형 잡힌 식단을 통하여 치아 건강을 유지하는 것도 필수적입니다. 결국, 양치질은 자주 하는 것보다 올바른 방법과 타이밍이 중요합니다.
안녕하세요.
일반적으로 양치는 아침과 점심, 저녁에 하는 것이 좋습니다. 식사 후에 30분 내에 하는 것이 가장 좋습니다. 음식물(작은 분자여도)이 입 안에 있으면 그것으로 인해서 구강에 있는 균이 자랄 수 있습니다.
특히, 저녁 양치는 가장 중요합니다. 왜냐하면 저녁을 먹고 나서는 아무것도 먹지 않고, 침의 양도 줄어들어서 구강균이 생존하기 좋은 환경이 되기 때문입니다.
하루에 4회 이상 하게 되면 잇몸과 치아가 지속적으로 손상을 받을 수 있습니다.
그래서 너무 많은 그리고 잦은 횟수로 양치하는 것은 좋지 못합니다.
만약에 가글을 한다고 하면 가글이 끝나고 입을 행구는 것은 좋지 못합니다.
입안에 가글성분이 제거되어 효과가 많이 떨어집니다.
참고해주세요. 감사합니다.