병원 체중계와 집 체중계가 달라서 뭘 믿어야 할지…

Question

오늘 아침 집에서 쟀을때 몸무게와 병원에서 잰 몸무게가 2kg나 차이가 나요 ㅜㅜ 그럼 병원 체중계가 정확한 거겠죠? ㅜㅜ

어제 열심히 달리기해서 몸무게가 빠져 있어서 기분 좋았는데 다시 리셋이네요 ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요.

체중계의 경우는 조금씩 다릅니다.

그 이유는 제조자 마다 다르고,

또한 얼마나 오래 사용했느냐에 따라서 다릅니다.

이는, 사용감 때문인데 일반적으로 정교하게 하기 위해서는 다시 검정 교정을 받기도 합니다.

대부분은 이렇지만 집에서 사용하는 경우는 그렇지 않습니다.

중요한 것은 내가 얼마나 줄어들고 얼마나 유지할 수 있느냐이며

또 얼마나 일정하게 (특히, 아침에 일어나자마자 측정하는 것이 가장 좋습니다.) 측정하느냐갸 중요합니다.

일반적으로 편차는 있기 마련입니다.

너무 기분상하지 마시고 그냥 "그렇구나"하고 넘어가시는 것을 추천드립니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 임원종 영양사입니다.

질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.

집과 병원 체중계는 보정 방식, 측정 환경, 체중계 위치(바닥 평평함, 바닥재), 수분 섭취 여부, 화장실 방문 여부, 옷 무게에 따라 1~2kg 정도 차이가 납니다. 그리고 체중계마다 미세하게 오차가 있긴합니다.

병원 체중계는 보통 보정이 되어있는 경우가 많아 상대적으로 정확도는 높은 편입니다(꼭 그런건 아니지만요). 하지만 중요한게 같은 체중계로 같은 조건에서 꾸준히 비교하시는 것이 좋습니다.

집 체중계가 오차가 있을지라도 매일 아침 같은 시간, 공복 상태에서 같은 체중계로 측정하시면 체중 변화 추이를 보는데 충분히 유용하답니다.

그래서 병원 수치가 절대적으로 맞다고 낙담마시고 집에서는 집 체중계를 기준으로 변화를 관리하시고 병원은 참조용으로 확인해보시는 것이 좋겠습니다. 그리고 오전에 화장실 다녀와서 허리둘레 수치를 재는게 체중보다는 좀 더 정확합니다.

참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.