수면이 부족해도 체중이 빠지는지요?

Question

야간 업무 특성상 하루 4~6시간정도 수면을 취하고 있습니다. 뚜렷하게 아픈곳도 없는데 체중이 4kg이 빠졌습니다.

수면의 질이 체중과 연관이 있는지요?

Answer 1

아무래도 수면이 부족하다 보면 몸에서 대사가 진행이 계속 되다 보니

체중이 빠지는 경우가 있습니다.

그렇기 때문에 충분히 잠을 주무시는것이 좋습니다.