실제 과일과 과일주스에 들어있는 영양소가 다른가요??
안녕하세요
과일을 좋아하는데 과일 먹을 시간이 없어 평소 과일주스를 대신해서 먹습니다
그런데 지인이 과일주스랑 과일이랑 다른거라고 과일을 먹는게 좋다 하는데요
과일주스랑 과일은 영양이 다른가요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
과일을 드시는것이 통째로 먹는것이라 좋지만 과일 주스 같은 경우는
당분이 더 들어가거나 과일에 있는 영양소가 다 들어가 있지 않는 경우도 있기 때문에
그냥 드시는것이 훨씬 좋습니다.
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