칼로리가 낮은 음식하면 주로 채소들을 떠올리게 하는데요.
채소들 못지 않게 저칼로인 생선이 있다는데
저칼로리 생선은 어떤것들이 있나요?
안녕하세요. 창북씨입니다.
저칼로리 생선은 일반적으로 지방이 적고 단백질 함량이 높은 생선입니다.
몇가지 종류를 들면,
대구, 흰살생선들, 돌돔 이 있고 고등어의 경우 지방은 비교적 많지만 영양소가 풍부하고 단백질 함량이 높습니다.
안녕하세요. 청렴한극락조6입니다
광어나 으럭 같은 흰 살 생선들의 칼로리가 상대적으로 매우 낮습니다. 근데 대부분 생선을 다 칼로리 낮아서 걱정 안 하셔도 됩니다.