커피를 줄이거나 끊는 방법이 있을까요

Question

매일 마시는 커피가 중독성이 강해

줄이거나 끊기가 쉽지가 않네요

어떻게 하면 커피를 줄이거나

끊는 방법이 있을까요?

작은 방법 하나 알려주세요

Answer 1

커피를 줄이거나 끊는 방법은 겨울철 특히 비타민 C가 풍부한 레몬차나 유자차, 생강차 등을

마시는 것이 건강에는 이로울 것 같습니다.

커피 자체가 카페인 성분이 이뇨작용을 해서 수분을 자꾸 끌어내고 뇌를 각성시켜서

자꾸 중독상태로 몰아갑니다.

그래서 가끔 마시는 커피는 정신을 집중하게 하고 일의 능률을 올릴 수 있지만 장기간 지속적인

카페인 섭취는 건강에 좋지 않을 것 같습니다.

Answer 2

일단 디카페인 커피를 드시거나 혹은 다른 음료를 드시면서 커피를 줄이는 것을 추천드립니다. 저는 개인적으로 디카페인 커피를 드시는 것도 추천드립니다.

Answer 3

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.커피를 줄이거나 끊는 것은 쉽지 않은 도전이지만, 건강을 위해서는 필요한 과정이죠. 저도 처음에는 힘들었지만, 점진적으로 커피 양을 줄이면서 대체 음료를 찾아보는 것이 도움이 되었습니다.예를 들어 차, 허브티, 과일 주스 등을 마시면서 천천히 커피 섭취량을 줄여나갔어요.

Answer 4

안녕하세요 억만장자 억수르 대박나자 입니다.

커피대신 마실수 있는 차를 찾으시면 될꺼 같은데요. 예를 들면 둥글레차나 보리차도 구수해서 맛있습니다.

Answer 5

커피를 줄이거나 끊기 위해서는 힘들더라도 아예 안 마시는 게 좋을 듯 합니다. 줄이는 게 더 힘들기에, 차라리 안 마시면서 카페인 없는 삶에 익숙해지는 게 필요해요.

Answer 6

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.커피를 끊지 못 하는 이유가 아무데도 카페인 땜에 그럴 가능성이 높기 때문에 커피 대신 다른 카페인 종류로 마셔 보는 것이 어떻겠습니까 녹차 같은 것을 대체하여 마셔 보는 것을 추천드립니다